WhatsApp Popup
Menu

November 2025

New Post by dr. Andi

Cara Melakukan Test Carpal Tunnel Syndrom (CTS) atau Sindrom Terowongan Karpal

, , 2

dr. Andi Febrias (MSJ HESQ).

Carpal Tunnel Syndrom (CTS) atau Sindrom terowongan karpal adalah kondisi yang menyakitkan, bahkan melemahkan, pada pergelangan tangan, tangan, dan lengan. Kondisi ini dapat membuat aktivitas dasar hampir mustahil dilakukan. Anda dapat melakukan beberapa tes terowongan karpal di rumah, tetapi sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis ortopedi jika gejalanya kambuh. Mereka dapat memberikan diagnosis yang pasti dan pilihan perawatan non-bedah maupun bedah .

Apa itu Sindrom Terowongan Karpal?

Sindrom terowongan karpal adalah kondisi yang disebabkan oleh kompresi saraf medianus yang membentang dari lengan bawah ke telapak tangan. Terowongan karpal adalah ruang di pergelangan tangan tempat saraf tersebut berjalan. Tekanan terowongan pada saraf dapat menyebabkan gejala nyeri dan tidak nyaman.

CTS biasanya disebabkan oleh beberapa faktor. Gerakan berulang merupakan pemicu yang umum. Menggunakan komputer, perkakas tangan, atau perkakas listrik yang bergetar adalah contoh aktivitas yang dapat memicu CTS seiring waktu. Faktor risiko lainnya meliputi artritis, cedera pergelangan tangan, kista di terowongan karpal, serta usia lanjut dan jenis kelamin perempuan.

Bagaimana Saya Tahu Kalau Saya Mengidap Sindrom Terowongan Karpal?

Petunjuk pertama bahwa Anda mungkin menderita CTS adalah memiliki faktor risiko dan mengalami gejala umum, yang cenderung muncul secara bertahap dan hilang timbul. Seiring waktu, gejalanya akan semakin parah dan lebih sering terjadi. Gejala sindrom terowongan karpal meliputi:

Nyeri

Nyeri merupakan gejala umum CTS. Nyeri ini sering terasa seperti nyeri di bagian dalam pergelangan tangan dan menjalar ke bagian dalam lengan bawah. Nyeri juga dapat menjalar ke telapak tangan dan jari-jari, terutama ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah. Nyeri seringkali memburuk di malam hari.

Mati rasa dan kesemutan

Sensasi mati rasa atau kesemutan di tangan, terutama ibu jari, telunjuk, dan jari tengah, juga umum terjadi. Anda mungkin mendapati tangan Anda mudah mati rasa, yang mengakibatkan kelemahan dan kehilangan pegangan pada benda.

Anda mungkin lebih sering mengalami masalah ini saat melakukan aktivitas tertentu yang melibatkan menggenggam benda, seperti memegang pensil, mengancingkan baju, atau memegang setir saat mengemudi. Anda mungkin lebih sering menjatuhkan barang dari biasanya atau tidak dapat melakukan beberapa tugas yang membutuhkan genggaman yang kuat.

Gejala Lainnya

Nyeri, mati rasa, kesemutan, dan lemas adalah gejala CTS yang paling umum. Anda mungkin juga mengalami sensasi bengkak di tangan, meskipun tidak tampak bengkak. Meskipun jarang, pasien CTS melaporkan sensitivitas yang lebih tinggi terhadap suhu dingin.

Pengujian Sindrom Terowongan Karpal di Rumah

Phalen's Test

Jika Anda mengalami gejala-gejala khas, beberapa tes rumahan sederhana dapat memberi Anda gambaran lebih baik apakah Anda menderita CTS:

  • Rentang gerak. Jika Anda menderita CTS, kemungkinan rentang gerak pergelangan tangan Anda berkurang saat fleksi dan ekstensi. Anda mungkin memperhatikan hal ini atau membandingkannya dengan pergelangan tangan lainnya jika gejalanya hanya terjadi pada satu tangan.
  • Tes Phalen. Lakukan tes ini dengan menekan punggung tangan Anda dengan lengan bawah tegak lurus dan jari-jari mengarah ke bawah. Pergelangan tangan Anda harus ditekuk semaksimal mungkin. Pada CTS, hal ini akan menyebabkan gejala kambuh.
  • Tes Tinel. CTS juga seharusnya menyebabkan rasa sakit atau kesemutan saat Anda menekan atau mengetuk saraf medianus. Saraf ini terletak di bagian dalam pergelangan tangan, tepat di bawah telapak tangan.

Bagaimana Dokter Menguji Sindrom Terowongan Karpal dan Membuat Diagnosis

Untuk mendiagnosis CTS , dokter akan memeriksa gejala Anda dan melakukan tes manual yang dijelaskan di atas. Jika dokter mencurigai CTS, mereka dapat menggunakan tes klinis yang lebih spesifik untuk memastikan diagnosis atau menentukan penyebab lain dari gejala tersebut.

Tes elektromiografi (EMG) menggunakan kejutan listrik kecil yang diberikan pada lengan, pergelangan tangan, dan tangan. Dengan mengukur kecepatannya bergerak melalui saraf, dokter dapat menentukan apakah saraf tersebut tertekan. Kompresi akan memperlambat impuls listrik.

Kapan Harus Menemui Dokter Spesialis untuk Sindrom Terowongan Karpal

Cara terbaik untuk memastikan atau menyingkirkan CTS adalah dengan menemui spesialis ortopedi tangan dan pergelangan tangan. Gejalanya akan semakin parah seiring waktu. Menunda perawatan dapat menyebabkan kerusakan otot dan saraf yang mungkin tidak dapat dipulihkan.

artikel 3

Sistem Keselamatan dan Manajemen Mutu untuk Keberlanjutan Operasional

, , , , , , , , , , , , , , , 0

1. Mengapa CSMS dan ISO Penting di Industri Migas

Industri minyak dan gas menuntut standar keselamatan, mutu, dan lingkungan yang sangat tinggi.
Kesalahan kecil dapat menyebabkan kebakaran, pencemaran laut, atau kerugian miliaran rupiah.
Oleh sebab itu, perusahaan dituntut menerapkan Contractor Safety Management System (CSMS) dan standar ISO (9001, 14001, OHSAS 45001) untuk memastikan setiap proses berjalan dengan kontrol dan kepatuhan penuh.

2. Tujuan Utama Penerapan CSMS

CSMS adalah sistem manajemen keselamatan yang digunakan oleh perusahaan migas untuk menilai dan mengawasi kontraktor atau vendor yang terlibat dalam proyek.
Dengan CSMS, perusahaan dapat:

  • Menjamin kontraktor memahami standar keselamatan.

  • Menekan angka kecelakaan kerja di proyek.

  • Menyelaraskan prosedur antara kontraktor dan pemilik proyek.

  • Meningkatkan efisiensi kerja lintas tim.

Mitra Segara Jaya menyediakan layanan konsultasi, pelatihan, dan audit CSMS untuk membantu perusahaan memenuhi semua persyaratan SKK Migas dan standar internasional.

3. Penerapan ISO sebagai Bukti Komitmen Mutu dan Lingkungan

Selain CSMS, ISO menjadi standar global yang menentukan reputasi perusahaan.

  • ISO 9001 memastikan sistem manajemen mutu berjalan efektif.

  • ISO 14001 menjamin kepedulian terhadap lingkungan.

  • OHSAS 45001 fokus pada kesehatan dan keselamatan kerja.

Mitra Segara Jaya membantu perusahaan Anda membangun sistem dokumentasi, pelatihan internal, audit, hingga sertifikasi dengan pendekatan yang mudah dipahami dan efisien.

4. Nilai Tambah dari Penerapan CSMS dan ISO

Implementasi CSMS dan ISO memberikan banyak manfaat strategis:

  • Meningkatkan kepercayaan pelanggan dan regulator.

  • Menekan biaya operasional melalui efisiensi.

  • Meningkatkan kredibilitas perusahaan di pasar global.

  • Membentuk budaya kerja profesional dan terukur.

Kami memahami bahwa tidak semua perusahaan memiliki SDM ahli di bidang ini. Karena itu, Mitra Segara Jaya hadir sebagai mitra implementasi yang mendampingi dari awal hingga sertifikasi selesai.

5. Kesimpulan: Menuju Industri yang Aman, Efisien, dan Berdaya Saing Global

CSMS dan ISO bukan sekadar dokumen administratif — keduanya adalah sistem manajemen yang menentukan masa depan industri.
Dengan bimbingan dan layanan profesional dari Mitra Segara Jaya, perusahaan Anda tidak hanya memenuhi persyaratan, tetapi juga naik kelas dalam hal efisiensi, keselamatan, dan keberlanjutan.

Kami percaya bahwa masa depan industri energi yang aman dan ramah lingkungan hanya bisa dicapai dengan komitmen bersama terhadap kualitas, keselamatan, dan tanggung jawab sosial.

artikel 2

Mengelola Limbah Industri dengan Cara yang Cerdas dan Bertanggung Jawab

, , , , , , , , , , , , , , , 0

1. Tantangan Lingkungan di Dunia Industri Modern

Setiap kegiatan industri menghasilkan limbah — baik padat, cair, gas, maupun bahan berbahaya.
Di sektor migas, limbah yang dihasilkan bisa berupa sludge, oli bekas, chemical residu, hingga limbah B3 (Bahan Berbahaya dan Beracun).
Jika tidak dikelola dengan benar, dampaknya dapat mencemari tanah, air, dan udara, serta memicu penurunan kepercayaan publik dan sanksi hukum berat.

Inilah sebabnya pengelolaan limbah (waste management) menjadi komponen penting dalam sistem manajemen lingkungan (ISO 14001).
Mitra Segara Jaya berperan aktif dalam membantu perusahaan membangun sistem pengelolaan limbah yang aman, efisien, dan sesuai peraturan.

2. Filosofi Pengelolaan Limbah di Mitra Segara Jaya

Kami meyakini bahwa limbah bukan sekadar sampah, melainkan potensi sumber daya yang bisa dimanfaatkan kembali.
Melalui pendekatan reduce, reuse, dan recycle (3R), kami membantu perusahaan menekan jumlah limbah yang dibuang ke lingkungan.
Kami juga menerapkan sistem pengawasan berlapis, mulai dari sumber limbah hingga tahap akhir pembuangan, agar tidak ada celah terjadinya pencemaran.

3. Tahapan Pengelolaan Limbah yang Terintegrasi

Layanan pengelolaan limbah kami mencakup proses lengkap:

  1. Identifikasi dan klasifikasi limbah industri.

  2. Pemisahan limbah B3 dan non-B3.

  3. Penyimpanan sementara (Temporary Storage Area) sesuai standar keselamatan.

  4. Transportasi limbah dengan kendaraan berizin dan aman.

  5. Proses pengolahan limbah dengan teknologi ramah lingkungan.

  6. Pembuangan akhir di lokasi berizin dari KLHK.

Setiap tahapan kami dokumentasikan secara sistematis untuk kebutuhan audit dan laporan kepada instansi berwenang.
Kami juga membantu perusahaan mendapatkan sertifikasi lingkungan (ISO 14001) sebagai bukti kepatuhan dan tanggung jawab sosial.

4. Teknologi, Sumber Daya, dan Kepatuhan Regulasi

Mitra Segara Jaya didukung oleh tim ahli lingkungan, teknisi pengolahan, dan konsultan berpengalaman di bidang migas.
Kami menggunakan teknologi modern seperti bioremediasi, filtrasi kimia, solidifikasi, dan thermal treatment untuk mengolah limbah secara efisien.

Selain itu, kami memastikan semua proses memenuhi standar hukum Indonesia, seperti PP No. 101 Tahun 2014 tentang Pengelolaan Limbah B3, dan selalu diawasi oleh petugas bersertifikat.

5. Kesimpulan: Industri Bersih, Bisnis Tumbuh

Pengelolaan limbah bukan hanya soal kepatuhan, tetapi tentang masa depan industri dan lingkungan.
Bersama Mitra Segara Jaya, Anda mendapatkan mitra yang memahami kebutuhan bisnis sekaligus peduli terhadap keberlanjutan bumi.
Kami membantu Anda mengelola limbah dengan cara yang bertanggung jawab, efisien, dan aman — agar industri tetap maju tanpa merusak alam.

artikel 1

Pentingnya Training K3 untuk Meningkatkan Produktivitas dan Keamanan

, , , , , , , , , , , , , , , 0

1. Keselamatan Kerja: Pondasi Utama dalam Operasional Industri

Dalam dunia industri minyak dan gas, setiap langkah pekerjaan memiliki risiko yang tidak bisa diabaikan. Ledakan kecil, kebocoran bahan kimia, atau kesalahan manusia dapat berujung pada kerugian besar dan bahkan hilangnya nyawa.
Di sinilah K3 (Keselamatan dan Kesehatan Kerja) menjadi fondasi utama dari keberhasilan operasional.

Perusahaan yang menempatkan keselamatan sebagai prioritas akan memiliki kinerja yang lebih stabil, SDM yang loyal, serta reputasi yang kuat di mata klien dan pemerintah.
Mitra Segara Jaya memahami hal ini dan hadir untuk memberikan pelatihan K3 profesional yang tidak hanya berbasis teori, tetapi juga berorientasi pada praktik nyata di lapangan.

2. Mengapa Pelatihan K3 Sangat Krusial di Industri Migas

Industri migas dikenal dengan lingkungan kerja yang kompleks — tekanan tinggi, bahan mudah terbakar, dan aktivitas berisiko tinggi. Oleh karena itu, pelatihan K3 wajib diberikan kepada setiap individu yang terlibat dalam proses kerja.
Training ini tidak hanya membahas cara menghindari kecelakaan, tetapi juga membangun kesadaran (safety awareness) di seluruh level organisasi.

Pelatihan yang dirancang oleh Mitra Segara Jaya mencakup:

  • Analisis risiko kerja (Job Safety Analysis)

  • Tanggap darurat dan evakuasi (Emergency Response)

  • Penanganan kebakaran dan bahan kimia berbahaya (Fire & Chemical Safety)

  • P3K di tempat kerja (First Aid Training)

  • Behavior Based Safety Training
    Semua program ini membantu perusahaan meminimalisir potensi bahaya sekaligus meningkatkan efisiensi kerja harian.

3. Dampak Positif Pelatihan K3 terhadap Produktivitas

K3 bukan penghambat produktivitas — justru sebaliknya. Karyawan yang bekerja dalam lingkungan aman akan lebih fokus, percaya diri, dan berani berinovasi.
Ketika kecelakaan berkurang, perusahaan tidak hanya menghemat biaya medis dan downtime, tetapi juga meningkatkan efisiensi dan output.

Menurut survei industri migas global, perusahaan yang memiliki sistem K3 efektif mampu menurunkan angka kecelakaan hingga 60% dalam 3 tahun pertama.
Hal ini membuktikan bahwa keselamatan dan produktivitas berjalan seiring.

4. Program Pelatihan Mitra Segara Jaya yang Terintegrasi

Mitra Segara Jaya tidak hanya menyediakan pelatihan standar, tetapi juga menyusun program khusus sesuai kebutuhan klien (In-House Training).
Kami melibatkan tenaga ahli bersertifikat BNSP, Kemenaker, dan SKK Migas agar setiap peserta memperoleh materi yang valid dan relevan.

Jenis pelatihan yang tersedia antara lain:

  • K3 Rumah Sakit (Healthcare Safety Training)

  • Pelatihan Operator Forklift & Crane

  • Pelatihan Keselamatan Listrik Industri

  • Pelatihan Keselamatan Kerja di Area Offshore

  • Training Sistem Manajemen Keselamatan Kontraktor (CSMS Awareness)

Selain pelatihan, kami juga menyediakan evaluasi risiko lapangan, audit K3, dan pembentukan tim tanggap darurat internal.

5. Kesimpulan: Membangun Budaya Keselamatan yang Berkelanjutan

Keselamatan bukan proyek sementara, melainkan budaya yang harus ditanamkan dari pimpinan hingga operator.
Melalui Training K3 dari Mitra Segara Jaya, perusahaan Anda dapat membentuk sistem kerja yang:

  • Aman, produktif, dan berorientasi hasil.

  • Memenuhi seluruh peraturan nasional dan internasional.

  • Meningkatkan kepercayaan pelanggan dan mitra kerja.

Investasi dalam pelatihan K3 adalah investasi untuk masa depan.
Dengan Mitra Segara Jaya, Anda tidak hanya mendapatkan pelatihan, tetapi juga kemitraan strategis dalam membangun budaya keselamatan yang kokoh dan berkelanjutan.